5月23日、 24日め。

体重:53.7㎏→54.0㎏
体脂肪:29.5%→25.6%

朝:グレープフルーツ、チェリー、バナナ
昼:春雨サラダ、ご飯、水茄子の漬物、ミニトマト、高菜、チシャ菜
夜:なし

便通:あり

運動:マッサージ、ストレッチ、腹筋

今日は体調崩しました。風邪です。
昨日の朝からノドと鼻の調子が悪くて、今日の朝起きたらノドめちゃ痛くて。。。
しかも今朝は、心臓ドキドキするし、体めちゃだるいし。。。
ちょっと食べなさすぎもあるかなーと思った。
でもでも食欲はばっちりあるから大丈夫。
今日と明日、家で体力温存しまする。

今日は結構お昼しっかり食べました！
食べすぎたかな？
けど、しっかり便通もあったから、よかったです☆

今日は縄跳びしんどいからパスしました。

それにしても体脂肪減らない〜(；_______；)